立秋吃什么水果好排便 立秋吃什么水果好

1、秋梨梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

(资料图片仅供参考)

2、2、葡萄葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。

3、葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

4、3、香蕉香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。

5、此外，香蕉还含有被称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

6、4、柠檬柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。

7、此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。

8、5、苹果苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

9、多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

10、工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！参考资料来源：人民网-立秋后 多吃这7种"金牌水果"养肝护肝。

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